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S’étirer c’est bien mais le faire activement c’est mieux ! Un exercice simple et sans matériel qui pourra évoluer au fur et à mesure vers la difficulté à réaliser au bureau est à la maison avec notre expert Reflex’ergo.

Au travail comme à la maison le nombre d’heures passées sur des écrans est très important et parfois incontournable. Alors prenez de bonnes habitudes en adoptant les astuces de notre expert Reflex’ergo.

Au travail comme à la maison prenez 5 minutes pour effectuer ces exercices simples 3 fois par jour comme vous le présente notre expert Reflex’ergo

Vous êtes au bureau ou en télétravail. vous pouvez vous étirer tout en continuant à travailler ou en profiter pour faire une pause ! Voici 5 étirements simples à réaliser au quotidien qui vous aideront à diminuer vos douleurs. Mais n’oubliez pas plus que de s’étirer l’important c’est de bouger !