Bouger tout en restant assis est une nécessité. Voici une astuce de notre expert Reflex’ergo
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Au travail ou à la maison vous devez régulièrement solliciter les muscles de votre dos. Voici un exercice simple à réaliser et sans matériel (à part un mur!) qui vous permettra de renforcer les muscles de tous votre dos en partant des cervicales jusqu’au lombaires.
S’étirer c’est bien mais le faire activement c’est mieux ! Un exercice simple et sans matériel qui pourra évoluer au fur et à mesure vers la difficulté à réaliser au bureau est à la maison avec notre expert Reflex’ergo.
Au travail comme à la maison le nombre d’heures passées sur des écrans est très important et parfois incontournable. Alors prenez de bonnes habitudes en adoptant les astuces de notre expert Reflex’ergo.
Reflex'ergo est un cabinet d'ergonomie ayant vocation à accompagner les entreprises dans leur démarche sociale en développant le bien-être de leurs salariés, prévenir les TMS et optimiser leur productivité.
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