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Les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent un problème de santé publique majeur en France et dans le monde, étant la principale cause de morbidité liée au travail et la première cause de maladies professionnelles indemnisées

Xavier Dufour participait ce mardi 5 octobre, à l’émission de radio Les Experts de France Bleu RCFM. L’occasion pour lui de délivrer des conseils pratiques aux auditeurs en matière d’ergonomie et de kinésithérapie, relayés par Marie Bronzini.

Retrouvez Xavier DUFOUR dans l’article du Figaro Santé : Télétravail, les bon gestes pour ne pas souffrir du dos. Il doit être pensé pour être confortable.

Les bons conseils de Frédéric Srour à l’occasion de son passage sur France 2 lors de l’émission Bel et Bien animée par Ali Rebeihi et Agathe Lecaron, sur le thème : Bien marcher, ça s’apprend.

Bouger tout en restant assis est une nécessité. Voici une astuce de notre expert Reflex’ergo

Au travail ou à la maison vous devez régulièrement solliciter les muscles de votre dos. Voici un exercice simple à réaliser et sans matériel (à part un mur!) qui vous permettra de renforcer les muscles de tous votre dos en partant des cervicales jusqu’au lombaires.

S’étirer c’est bien mais le faire activement c’est mieux ! Un exercice simple et sans matériel qui pourra évoluer au fur et à mesure vers la difficulté à réaliser au bureau est à la maison avec notre expert Reflex’ergo.

Au travail comme à la maison le nombre d’heures passées sur des écrans est très important et parfois incontournable. Alors prenez de bonnes habitudes en adoptant les astuces de notre expert Reflex’ergo.

Au travail comme à la maison prenez 5 minutes pour effectuer ces exercices simples 3 fois par jour comme vous le présente notre expert Reflex’ergo

Vous êtes en télétravail ? Porfitez-en pour vous étirer toutes les 2 heures ! Levez-vous et réalisez ces exercices simples proposés par notre expert Reflex’ergo